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他院で満足できなかった方、改善しなかった方が多数来院!本気で改善したいなら当院へ

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〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1丁目10-10プランドール恵比寿2F

猫背などの背骨を、正しい骨格に調整して治します

SriCs姿勢矯正とは?

SriCs(すりっくす)とは、『Relax Earth』が独自に開発した姿勢矯正法(美容整体)です。
人それぞれの骨格に合ったキレイな姿勢をつくっていきます。

SriCsでは、《S尻タイプ》《rタイプ》《iタイプ》《Cタイプ》《s腹タイプ》《sタイプ》と背骨の形状を基準に6つの姿勢タイプに分類しています(さらに細かく分けると、348通り)。
これらは、背骨の形状に似たアルファベットを当てはめています。
そして、それぞれのアルファベットをつなげて、<S・r・i・C・s>と命名しました。

s尻・r・i・c・s腹・sの6つの姿勢タイプ

背骨を身体の横から見ると、S字のカーブ(彎曲)を描いています。人によってはI字のようにストレート(真っ直ぐ)の人もいます。
背骨のカーブが大きい人は、背骨をストレートにすることはできませんし、また、背骨がストレートな人も、背骨のカーブを大きくすることはできません。
これは、胸椎に肋骨が付着していて固定されているため、胸椎のカーブが変えられないことからきています。

ですので、背骨のカーブが大きいなりのキレイな姿勢をつくり、背骨がストレートなりのキレイな姿勢をつくることを目指します。


施術においては、『関節』『筋肉』『筋膜』の三点からアプローチしていきます。
身体の土台となる骨格の形状をつくる『関節』、その骨格を支える『筋肉』、その筋肉を覆っている『筋膜』。それぞれが密接に絡み合って姿勢を構築しているので、どの要素も姿勢矯正には欠かせません。

施術自体は、痛みのない施術を心がけているので、安心して受けていただいています。

また、施術のペースとしては、三ヶ月の間に10回を目安にしています。
細胞が入れ替わるのに、約三ヶ月。
人の行動が習慣化するのにも、約三ヶ月と言われています。
その三ヶ月の間に、身体に新しい姿勢情報をインプットしていきます。

「姿勢を変える」とは、「新しい姿勢の癖をつける」ことです。
施術期間が空いてしますと、折角インプットした癖が、すぐに元に戻ってしまします。ホメオスタシス(恒常性)という生体反応で、元の状態に戻ろうとするからです。
元に戻らないようにするために、短期間に繰り返し、新しい癖をインプットします。スポーツの反復練習で、新しいフォームを身体に覚えさせることと同じです。

「キレイな姿勢になりたい!」と思うのであれば、短期集中で新しい姿勢を身体に覚えこませ、その後は、月イチくらいのペースでメンテナンスすることをおすすめします。

開いた骨盤を締める



姿勢矯正において骨盤矯正は重要です。しかし、開いた骨盤を締めることに関しては、手技では限界があります。
そこで、当院では『加圧療法マシン』を用いることにより、安全かつ確実に骨盤を締めていきます。このマシンで、空気圧を一定の圧力と間隔で利用することにより骨盤が締まります。

また、血行促進に優れた療法です。
上の写真のようにズボンタイプのエアバックを装着し、安全な圧力で「加圧→加圧保持→除圧」を繰り返して、反強制的に血行を改善します。その効果は、10分ほどで1万歩の運動効果に匹敵するといわれています。
体感的にはグーーーッと、心地良く締め付けられた後に、ふっと解き放たれるのですが、「気持ち良い」と評判です。

色々な効果が期待できます。
・産後の骨盤調整/血行促進/牽引効果/運動効果/冷え性改善/むくみの軽減/ダイエット効果

ビフォーアフター

<40代 女性>一回の施術でのビフォーアフター


<感想>
長年ハードに球技をしているためか、鏡に映ると右肩が下がっていてバランスが悪いと思い姿勢矯正コースを受けました。最初に写真を撮って見せてもらったところ、右肩も下がっていましたが上半身も前に傾いていて、骨盤が歪んでるとのことでした。施術後は肩が左右同じ高さで真っ直ぐ立てるようになりました。
全く痛くなくて、説明もとてもわかりやすい先生でした。
サロンも綺麗でリラックスできました。
定期的に通おうと思います。

6タイプ別の特徴

6つの姿勢タイプの特徴を簡単に説明します。

【iタイプ】

・背骨がi字カーブ(フラット)
・将来、背骨が丸まりにくい
・背骨の可動性が低いため、背中がコリやすい

【sタイプ】
・背骨がs字カーブ
・身体に負担の少ない背骨カーブ

【s尻タイプ】
・背骨がs字カーブ
・お尻が出っ張っている
・腰痛になりやすい(特に腰椎上部)
・将来、cタイプになる怖れあり
♦どんな人がこのタイプか♦
・身体に柔軟性がある若い女性
・ハイヒールをよく履く女性

【s腹タイプ】
・背骨がs字カーブ
・お腹が出っ張っている
・腰痛になりやすい
・お腹が大きいままだと、改善するのが難しい
・将来、cタイプになる怖れあり
♦どんな人がこのタイプか♦
・太った男性
・お腹が大きくなった妊婦

【rタイプ】
・背骨がr字カーブ
・頭部が前方に出っ張っている
・クビ肩がコリやすい
・将来、cタイプになる怖れあり
♦どんな人がこのタイプか♦
・年配の男性
・パソコンを長時間するデスクワークの人

【cタイプ】
・背骨がc字カーブ
・背骨全体の弯曲が大きい
・クビ肩、背中がコリやすい
・膝痛になる怖れあり
・年配の女性だと、背骨が圧迫骨折している場合もある
♦どんな人がこのタイプか♦
・年配の女性
・屈んだ姿勢(中腰)を長時間する仕事の人
・背骨がs字で、筋力が弱く、柔軟性があり過ぎる女性

タイプ診断チャート

ご自分が、どの姿勢タイプに当てはまるのか、チャートで診断できます。

6つの姿勢タイプをチャートで診断

矯正するポイント

矯正は、基本的に次の3つの方法の組み合わせで行います。
・関節を調整
・筋肉をゆるめる
・インナーマッスルを呼吸法で鍛える

タイプごとの大まかなポイントは以下になります。

【iタイプ】
・脊柱の柔軟性をつける

【sタイプ】
・脊柱のバランスはいいので、他を調整する

【s尻タイプ】
・骨盤を立てる
・腰椎の前弯を小さくする

【s腹タイプ】
・腰椎の前弯を小さくする
・胸郭を後方に引かない

【rタイプ】
・頭部を後方に引く
・胸郭を起こす

【cタイプ】
・脊柱の弯曲を小さくする
・膝の曲がりを小さくする

姿勢矯正に関するトピックス

「巻き肩」に関連する筋肉
浅い呼吸の原因は巻き肩のせいかも?
オーバーワークになりやすい筋肉→肩甲挙筋

このような症状でお悩みの方

猫背/ストレートネック/産後の骨盤のゆがみ/お尻の大きさ/ぽっこり下腹/反り腰/ウエスト(くびれ)がない/バストの位置/O脚/X脚/XO脚/首のコリ/肩コリ/腰痛/坐骨神経痛/下肢のハリ・むくみ/

ゆがみ専門整体院
Relax Earth 恵比寿
リラックス アース

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