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ゆがみ専門整体院 Relax Earth のコラム

整体が身体のケアに必要な理由とは?

人間の身体は消耗品です。
時間の経過と共に老朽化していくのは、車や家といった物質と同じです。
車では定期的にメンテナンスする車検というシステムがあります。
人では定期的に整体の施術を受けることがメンテナンスになります。
そこで、筋・骨格系の不調がある人の身体を『欠陥住宅』に例えることで、どのようなケアが必要かを説明していきます。

欠陥住宅の原因としては、@設計ミス、A使い方が悪い、B老朽化、が考えられます。
これらを身体にあてはめます。

@設計ミス→遺伝
・骨格や筋肉の質というのは生まれつきのものです。小学生の頃からコリがあり、かつ親も同じようなコリがある方というのは、凝りやすい骨格と言えます。ですから、コリと上手に付き合っていく必要があります。
・なで肩で慢性肩こりとか、反り腰で慢性腰痛の方とかです。

A使い方が悪い→姿勢が悪い/使いすぎの部位がある
・姿勢が悪いということは、身体が傾いているということ。そしてある部分に大きな負荷がかかり、限界を超えると壊れます。使いすぎの部位も同様です。
・もし街中で傾いた建物を見かけたら、「あれ地震がきたら危ないな」と思うことでしょう。身体も同じことです。

B老朽化→老朽化
・筋力は30歳を過ぎると年に1%ずつ減少していくと言われます。さらに代謝も落ちていき、疲労回復に時間がかかるようになります。ただし、これらは人間誰しもに当てはまることです。20歳を過ぎたら、みなさん老化の道をすすみますので。
・「最近、寝ても疲れが取れなくなってきた」というやつです。

次に、欠陥住宅をどう直すかです。
欠陥住宅は、大きな地震にみまわれたら倒壊の危険がありますよね。
人間の場合も、ギックリ腰や椎間板ヘルニアになる怖れがあります。
ですから、欠陥住宅を直すということは、地震(揺れ)対策になります。

住宅の地震対策としては、@耐震構造、A免震(制震)構造です。
これらも身体にあてはめてみます。
@耐震(揺れに耐える)→筋力が弱く支えられていないので、筋力アップする
A免震(揺れを吸収する)→関節が硬くクッションの役割を果たせていないので、関節の可動域を大きくする/筋肉が硬くクッションの役割を果たせていないので、筋肉の柔軟性をアップさせる

整体の施術では、Aの免震に関する施術をしていき、身体のバランスを整えていきます。
これらの施術をしていき、関節の可動性と筋肉の柔軟性が改善しつつ、バランスも整ってきたのにコリが改善しない場合は、@の耐震の問題です。つまり、施術後はいいのですが、筋力が弱いせいで身体がグラグラして、すぐにコリが戻ってしまうケースです。その場合は筋トレなどの自力のケアが不可欠です。汗をかいて努力する必要があります。

まとめると、筋・骨格系での身体のケアは、筋力をアップさせる『自力ケア』である運動と、バランスを整える『他力ケア』の両方が必要になります。
身体を一生使う道具だと考えれば、パーツの取り換えはきかないので、大事に扱ったほうが将来のためになります。まさに一生モノですから。

ゆがみ専門整体院
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