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ギックリ腰|本気で改善したいのなら 恵比寿整体院 リラックス アース

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〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1丁目10-10プランドール恵比寿2F

ギックリ腰

ギックリ腰になったら、冷やす?温める?

ズバリ、答えは「冷やす」です。

腰のコリがひどいお客様で、まだギックリ腰の経験のない人の場合、
「もし、ギックリ腰になったら、冷やして下さいね」
とアドバイスするようにしています。そうすると、半数くらいの方が「温めるんじゃないんですね」と答えます。『腰痛=温める』のような図式がインプットされているのかもしれませんね。でも冷やしてください。

慢性的なコリなどと違い、ギックリ腰は急性的な痛みなので炎症が起きています。その炎症を抑えるために冷やすわけです。温めると炎症が広がり悪化してしまいます。また、冷やすことで痛みを抑える効果もあります。
冷やし方は、アイスパックがあればいいのですが、なければビニール袋に氷をいれてタオルで覆ったものを用います。まずアイスパックを患部に20分ほど当てます。その後、アイスパックを外し40分ほど様子を見て、まだ痛みがあるようでしたらもう20分当てます。そして外し40分様子を見てというように、痛みが引くまでアイシングを続けてください。冷やすのが20分までの理由は、神経麻痺と凍傷の危険度が上がるためです。

「湿布は冷シップと温シップのどちらがいいのか?」
と聞かれることもありますが、シップ自体が皮膚刺激で痛みを緩和させるものなので、ギックリ腰の直後であればアイシングをオススメします。シップは痛みが緩和されてからのほうがよいでしょう。温冷どちらのシップかと言えば、本人の好みでいいと思います。それよりも、ギックリ腰のときのシップの注意事項は、貼ったままにすることです。シップの効果時間が6~8時間ですが、その後も貼ったまましてしまうと今度は炎症した患部を温めることになってしまうからです。ご注意ください。

『慢性的=温める』『急性的=冷やす』と覚えてもいいかもしれません。急性的な痛みとしては、『ズキン』とか『ズキズキ』とかで表現できるものです。首の寝違えなども急性期なのでアイシングしたほうがいいものです。ギックリ首といってもいいかもしれませんね。一般的には言われませんが、臨床的には、ギックリ背中やギックリ尻といった症状の人もいますね。

とりあえず、ズキズキしたらアイシングです!



1.根本原因を特定します

当院では『痛みや症状はサインであり、症状には必ず原因がある』と考えています。

そして、原因の根本を特定するのに、姿勢検査に加えて、全身の筋肉の固さ、全身の関節の動きをチェックします。その身体の情報を元に、2万人以上施術してきた経験から根本原因を探し出します。
原因がハッキリすれば、その原因を取り除くことにより、症状が改善します。

根本から症状を改善していくことで、再発しにくい体質に変わっていきます。

2. 問診・説明といったコミュニケーションも大切にします

当院では、お客様の身体の状態や施術内容、生活指導などの「説明」を重視しています。
症状の改善のために検査・施術はもちろんですが、問診・説明も大切にしています。
問診・説明といったコミュニケーションのを十分にとることで、お客様が余計な心配をしないで済むようになるからです。

また、院長は認定心理士の資格もありますので、身体に関することだけでなく、日頃気になっていることなどもお話しくださって大丈夫です。

3. 身体の歪みを改善します

スマホをうつむいた姿勢でずっと見ている。長時間のパソコン作業で猫背になっている。このように姿勢は歪んでいるが、痛みやコリは感じていないという方は結構いらっしゃいます。しかし「なんかダルイ」とか「疲れが最近とれない」などとは感じているようです。

こういう方は、つらさを自覚していないだけで、身体のパフォーマンスは落ちています。歪んだ身体は循環が悪くなるので、むくみやすく余計な脂肪も付きやすくなります。さらに自己回復力も落ちるので、疲労が抜けにくくなります。

歪んだ身体はたくさん損をしています。あなたは身体が歪んでいる自覚はありますか?

4. ソフトな調整だから女性でも安心

矯正はソフトな調整です。「バキバキ」と関節を鳴らすような強い刺激の矯正はいたしません。
理由は、強い刺激に対して身体は無意識に硬直してしまい、充分な効果が期待できないからです。

もみ返しが不安な女性やご年輩の方まで安心して受けていただいています。
安心感が身体をリラックスさせ、さらに施術効果も上がります。


5. アフターフォローでセルフケアもお教えします

慢性化した肩こり・腰痛などは日頃の姿勢と生活習慣による部分が大きいです。
みなさん、ストレッチとかしたほうがいいと思っていても、何が自分に一番効果的かが分かっている人は少ないものです。

当院では、あなたの身体の癖にあった、生活スタイルにあったセルフケアをお教えしています。
それを実行していただければ、症状の改善が早まります。


<安心して下さい>

院長は、全国のプロの治療家に指導するほどの実力があるので、他院にいっても治らなかった肩こり・腰痛も対応できます。

※写真は、東京都内にて開催されたセミナーの様子です。


なぜ身体は歪むのか?

歪みには原因が2つあります。
ひとつの原因は筋肉です。
日常生活での身体の使い方によって筋肉がコリます。例えば、デスクワークで同じ姿勢を長時間続けたり、激しい運動による筋肉疲労、運動不足による筋力の衰えなどです。
ある部分が短縮すると、それを補正するために他の部分が伸張するので、見た目がアンバランスになります。姿勢の歪みです。

筋肉が問題ならばマッサージしたりストレッチすればコリは解消するはずですが、「マッサージしてもすぐコリが戻ってしまう」という話はよく聞かれます。そういう場合は、筋肉が硬くなっているだけでなく、関節に拘縮が起こっていることがあります。普段よりも動きのバランスが悪くギクシャクしているときは、関節が硬くなっています。つまり、もうひとつの歪みの原因は関節です。

よって、歪みの改善には筋肉と関節の両方の調整が必要になります。
もちろん、当整体院では両方おこなって歪み調整をしています。

当院の整体にはどんな人が通っているのか?

<男女比/年代別比>

男女比は50:50。
年代別では、30代が一番多く40%。次が40代で30%。20代以下と50代以上が15%。

<症状>
症状で一番多いのが、肩こり・首こり。それらのコリが原因になった緊張型頭痛。
デスクワークの方が多いのが原因と考えられます。また、スマホを長時間利用することもあるでしょうし、目の酷使も見逃せません。
当院では長年の頭痛が改善して喜ばれている方が多数いらっしゃいます。それは当整体院が首の骨である頚椎のゆがみ矯正が得意であるためです。
そして、めまい・不眠症・不定愁訴などの自律神経失調症でお悩みの方が改善しているのも、この首の矯正技術によるものが大きいです。

次に、腰痛、ギックリ腰、坐骨神経痛。運動で痛めた方。
下半身は、骨盤と股関節の矯正が効果を出しています。坐骨神経痛のような慢性痛には運動療法によるケアもおこなっていて好評です。
また、以前シニアのプロゴルファーのケアをしていた経験があるため、ゴルフで腰を痛めた方も多数いらしています。

そして、歪み。見た目の歪みですので美容目的。小顔や姿勢矯正を希望される方です。
当整体院では、骨格の矯正に力を入れているのはもちろんですが、歪みには筋肉も関連していることから、筋肉の調整も重視しています。特に、ボケた筋肉を活性化させる手技は、顔や姿勢の歪みには非常に効果的ですし、実際に好評です。
小顔と整体コースは人気メニューですし、当整体院では男性の方で小顔矯正される方が多いのも特色です。



1. 院長が責任をもって担当します
当院は、院長の大泉が一人ですべてのお客様の施術にあたらせていただいています。
なので、何度も同じ説明をしなければいけないような煩わしさはありません。
そして、症状や身体のクセはもちろんのこと、これまでの経過も把握していますので、継続的に通う場合も面倒な思いをせずに済みます。
安心して、お任せ下さい。

2. 「手」のみを使っての施術
当院では、機械には頼らずに、すべて「手」のみを使って施術を行っています。
「機械もいいけど、人の手にはかなわないよね」という声が多数なのは、みなさん異論はないと思います。
手を使っていても、手抜きをしていると手の感度がボケてきてしまい、技術も低下していくものです。
地道に「手」での施術を極めていきます。

3. 平日は夜22時まで営業土日祝祭日も営業
お仕事帰りでも通いやすいように、平日は22:00まで営業してします。
夜遅くまで働いている方に好評です。
週末しか通うことが出来ないお客様も、土日とも20:00まで営業しています。
祝祭日も20:00まで営業していますので、お気軽にお越し下さい。

4. あなただけのプライベート空間
当院はプライベートサロンになっております。
「清潔感がある」「落ち着ける」という声をありがたいことに多数いただいています。
施術を受けている間、この空間はあなただけのものです。
症状のこと、日頃気になっていることなど、お気軽にご相談下さい。

5.子連れでもOK!ベビーサークルあります
当院では、小さいお子様連れでのご来院も大歓迎です。
ベビーサークルを施術マットのすぐ隣に設置していますので、安心して施術が受けられます。
機嫌が悪くて大泣きしても、施術中はプライベート空間になりますので、他の方を気にすることなくお過ごしいただけます。
常備してあるタブレットでAmazonプライムビデオのキッズアニメや映画も簡単に見られますので、お子様にとっても楽しい場所になっていると思います。



<今の生活から一歩先に行くために...>


みなさん、辛い想いをいつまでもしたくない。早くよくなりたいという切実な想いがあると思います。
しかし、ここで考えていただきたいのは、この症状を改善することで何をしたいかということです。
どんな些細なことでも構いません。
症状を改善した後の目標を持つことで、症状を改善することに本気で取り組めるようになります。

当院は、あなたのお力になれます。あなたは変わることができます。








アクセス


代官山と中目黒からも徒歩圏内。東横線、埼京線、りんかい線でも便利

<Googleマップ>で見る

ゆがみ専門整体院 Relax Earth 恵比寿(リラックス アース)

緑のフラッグが目印。〒150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1丁目10-10 プランドール恵比寿ビル2F(旧ハマノビル)

JR利用の場合

JR恵比寿駅(西口)を左手に出て、駒沢通り沿い「恵比寿駅前通り商店街」を直進。アーケードを抜けたところの交差点(恵比寿南交差点)をauショップ側に渡り、ゆるい上り坂を直進。auショップのひとつ先で、1階にブランド古着屋が入っているビルの2階。徒歩3分。

東京メトロ利用の場合

東京メトロ日比谷線恵比寿駅(4番出口)を出て、ゆるい上り坂を右に進み、1階にブランド古着屋が入っているビルの2階。徒歩30秒。



ご予約は、電話でもインターネットからでも大丈夫です。
【電話の場合】
「はい、リラックスアースです」と電話に出ますので、「ホームページを見たのですが、予約をお願いいたします」とお伝えください。
お電話の中で、
①ご希望の日時
②お名前
③お電話番号

をお伺いしますのでお知らせください。 

【営業時間】平日12:00~22:00 / 土日祝12:00~20:00 【定休日】木曜
※むやみに来院を促すようなことはありませんので、お気軽にお電話下さい。

【インターネットの場合】
空き状況
・エキテンのサイトから、24時間ネット予約が利用でき、空き状況も確認できます。
当日のネット予約は2時間後からになります。直前のご予約はお電話でお願いします。
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